Dein achtsamer Einstieg in Embodiment: für mehr Präsenz im Hier und Jetzt und um die Verbindung zu deinem Körper zu stärken - gewinne Selbstakzeptanz und mehr Lebensfreude.
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Das Workbook kann dir als steter Begleiter dienen und eignet sich hervorragend für deinen Einstieg zu einem besseren Körperbewusstsein. Die angegebenen Impulse und Audios sind deine Helferlein, um ein besseres Verständnis für dich und deine Körperabläufe zu bekommen. Bei regelmäßiger Praxis und Umsetzung der Tipps kannst du eine höhere Resilienz gegenüber Stress aufbauen.
Bist du das?
Du bist meist nur am funktionieren und dein Leben läuft eher wie ein Film bei dir vorbei?
Und/oder du fühlst dich dabei häufig wie betäubt oder abgetrennt von dir selbst?
Du fühlst dich häufig gestresst und unter Druck gesetzt und kannst schwer abschalten.?
Oft ertappst du dich dabei, wie du stundenlang vor deinem Smartphone sitzt und nicht davon los kommst?
Du kannst schlecht ein- oder durchschlafen?
Du bist schnell überreizt und fährst schnell aus deiner Haut?
Du fühlst dich häufig von deinen Gefühlswellen regelrecht überflutet?
Wenn du dich entspannen möchtest, ist es fast unerträglich mal Nichts zu tun?
Du kannst Stille nur sehr schwer aushalten?
Meditation und ähnliche Methoden lösen bei dir eher noch mehr Unbehagen aus?
Du möchtest...
Eine Schritt für Schritt Anleitung und ein Überblick würde dir helfen, den vagen Informationen und Tipps, die du bislang kennst, umzusetzen?
Dein Leben bewusster erleben und die Zeit mit deinen Liebsten wieder genießen können?
Vertraut werden mit der körperorientierten Methode, aber du bist unsicher, womit du am besten beginnen sollst?
Mehr erfahren, was Embodiment ist und wozu es gut ist?
Leicht umsetzbare Tools, um dich in deinem Alltag präsenter zu fühlen und nicht länger im Autopilot Modus verharren?
Eine Methode kennen lernen, damit du wieder entspannt entspannen kannst?
Deine ersten Schritte Richtung FEELING & BEING ALIVE gehen?
Nervensystem
Somatic Release
Emotional Relase
Die Begriffe boomen und überall bekommst du Tipps, wie du nie wieder gestresst sein wirst und deine Gefühle einfach abschütteln oder weg shaken kannst und dich damit von deinem Leid befreien kannst.
Ja, ich liebe und nutze diese Tools auch, jedoch sehr gezielt und achtsam.
In meiner Welt geht es nicht darum, vermeintlich Negatives wegmachen zu müssen oder weg zu 'regulieren' sondern darum, Körperempfindungen und Gefühlen in einem traumasensiblen Setting und Rahmen nach und nach wieder den gebürtigen Raum geben, den es braucht, um die Kapazität unseres inneren Erlebens sanft und nachhaltig zu erweitern.
Deshalb ist mein Geschenk an dich:
Deine ersten Schritte mit der körperorientierten Methode achtsam vertraut zu werden, indem du erstmals Tools und Audios bekommst, mit denen du anfängerfreundlich und traumasensibel in den ersten Kontakt mit deinem Körper und somit deiner Körperweisheit geführt wirst, anstatt Übungen,
die viel hochspülen können,
womit du und dein System u.U. noch überfordert sind.
'Deine ersten Schritte..'
beinhaltet:
Wissensgoodies und Impulse rund um die Themen Achtsamkeit, Embodiment und Nervensystemgesundheit, Reflexionsfragen sowie Inspirationen.
Mit enthalten sind anfängerfreundliche, praktische Tools, die du sofort in deinem Leben ausprobieren kannst und drei Audioaufnahmen, die deine Körperpräsenz zusätzlich stärken.
Deine drei Audios:
Dein Bodyscan:
Eine Praxis, die dich in deinen ersten Kontakt mit deinem Körper und deinen Körperempfindungen leitet. Wir beginnen bei den Zehen und erforschen wertfrei von da ausgehend jeden Bereich deines Körpers.
Dein Körperanker
Eine Praxis, die du für herausfordernde Momente nutzen kannst. Wir beginnen mit einem Bodyscan und erforschen, an welcher Stelle deines Körpers du dich besonders sicher und geborgen fühlst und setzen dort deinen Körperanker, mit dem du dich jederzeit verbinden kannst.
BONUS:
Deine Momentaufnahme
Eine Praxis, die dir aufzeigen kann,
welche Momente dich fordern oder triggern und welche dich nähren, dir gut tun und wie sich deine unterschiedlichen autonomen Zustände in deinem Körper anfühlen.
EMBODIED
YOUR BODYMAP
EBOOK + Online Kurs
3 Audios
Telegram Group
Embodied ist für dich, wenn du deine Reaktionen auf bestimmte Reize und Situationen noch näher kennen lernen magst und dein Wissen um die Funktionsweise deines autonomenes Nervensystems erweitern willst.. Du lernst die Sprache deines Körpers noch näher kennen und tauchst ein in eine Embodiment Praxis, die dir aufzeigt, was dich nährt, stresst oder kollabieren lässt.
Mein Wunsch für dich:
Halte dich nicht klein. Träume groß. Lebe bunt und wild.
Ich bin Eva. Deine Raumhalterin für dein verkörpertes Sein, um deinem authentischen Selbst näher zu kommen - dir selbst zu begegnen. ❤️🔥
Ich bin der Ansicht, wir können so viel mehr aus unserer Erfahrung als Mensch heraus holen. Mehr als im Autopilot-Modus wie Zombies in unserem Leben herum torkeln und uns fragen, ob das jetzt das Leben ist. Das Leben muss nicht nur grau und leblos sein.
Als Mentorin für feinfühlige Menschen lieb ich es, dir einen Raum der Klarheit zu halten, dich in deine Wahrhaftigkeit zu begleiten und dir über dein Inneres Erleben, deiner Körperweisheit fühlbar zu machen, dass mehr in dir steckt als du dir aktuell vorstellen kannst und wie du dich selbst verkörpern kannst
- authentisch und ehrlich.
Ich wünsche mir, dass wir etwas bewegen. Weil es viel schöner sein kann.
Bunter. Echter. Ehrlicher. Lebendiger.
DISCLAIMER:
All meine Workbooks, Workshops und auch Begleitungen ersetzen keinen Arzt oder eine Psychotherapie. Verwende und praktiziere die Inhalte achtsam und beende eine Übung gegebenenfalls rechtzeitig, wenn es sich unangenehm für dich anfühlt. Melde dich jederzeit bei mir, sollte dir etwas unklar sein oder sonstige Fragen auftauchen.
Bei Unsicherheiten, ob meine Offers aktuell das Richtige für dich sind, besprich dies bitte mit deinem zu behandelndem Arzt und wende dich auch dafür gerne an mich:
CLIENT LOVE
